\Проекты\Азбука малышам
 
     
     
  }
Проекты
Новости
Кости Онлайн
Карты 21 очко
Кости Покер-Джокер
Азбука малышам
Разработка MMORPG
Статистика
Игроки
Группы
Рейтинг Кости Онлайн
Справочник
Правила Кости Онлайн
География
Персонажи
Корабли
Устройство корабля
Как сделать свою игру?
Литература
Общение
Форум
Чат
FAQ
E-mail в поддержку
Сказать "Спасибо!"
Скриншоты
Арт и творчество
Ссылки
 
     

Locations of visitors to this page




     
 

SOS выходные: как отдохнуть от всего за 2 дня

Как провести выходные с пользой, а не пролежать в постели? Читайте советы о том, как отдохнуть, чтобы утром в понедельник не чувствовать вину за потерянный уикенд.
Иногда достаточно вооружиться простым, но четким планом. Вот пять пунктов для быстрой перезагрузки на выходных.
1. Диджитал-детокс
Выходные - идеальное время, чтобы отдохнуть не только от работы, но и от прокрастинации и созерцания чужой жизни. Попробуйте на два дня отказаться от соцсетей и постоянной проверки уведомлений: установите беззвучный режим, удалите приложения, например Instagram, и не кладите смартфон рядом с кроватью. Кстати, именно в такие моменты покоя рождаются новые неожиданные идеи.

2. Косметические процедуры
Залог хорошего настроения и бодрости - постоянная забота о своем теле. Уделите выходные приятным косметическим процедурам от ванны и маски к массажу и хамама. Дополните это легким питанием и советами из первого пункта для полной перезагрузки.

3. Вкусная еда
В течение интенсивных рабочих будней мы часто не успеваем рационально и полноценно питаться. В выходные делайте простые салаты, берите побольше фруктов и орехов и главное - ешьте все медленно и с удовольствием. А если совсем лень - попробуйте во время уикенда не готовить и есть в заведениях.

4. Близкие рядом
Иногда лучший способ отдыха - это провести целый день с близкими людьми. Когда можно спокойно поговорить, помолчать и пережить приятный опыт вместе. Это позволяет построить честные близкие отношения с семьей, чувствовать поддержку и спокойно переживать стрессовые моменты, например, на работе. Ведь вы знаете, что рядом есть люди, которые готовы выслушать и поддержать.
Кроме того, совместный досуг родителей и детей очень важно для развития полноценной личности. Проведенное время вместе позволяет детям чувствовать заботу, что влияет на их самооценку и способность в будущем построить нормальные отношения.

5. Спорт
Нам не избежать того факта, что спорт - действенное средство от эмоционального выгорания и стресса. После 40-50 минут силовых упражнений, йоги или пробежки наш организм выделяет гормон счастья эндорфин, и мы даже можем чувствовать эйфорию.
Физические упражнения помогают мозгу переключиться с негативных мыслей. Занятия спортом повышает нашу концентрированность, критическое мышление и способность учиться - навыки, которые мы иногда теряем в результате рутины и постоянной прокрастинации в смартфоне. На сайте CasinoPoisk пишут о лото ру казино, как о первом игровом клубе с бесплатными игровыми автоматами онлайн.

ALexusB

 
 
     
     
 
Авторизация
Логин:
Пароль:
Запомнить на 24 ч.
Регистрация
 
     

     
  0 пользователей онлайн: