\Проекты\Азбука малышам
 
     
     
  }
Проекты
Новости
Кости Онлайн
Карты 21 очко
Кости Покер-Джокер
Азбука малышам
Разработка MMORPG
Статистика
Игроки
Группы
Рейтинг Кости Онлайн
Справочник
Правила Кости Онлайн
География
Персонажи
Корабли
Устройство корабля
Как сделать свою игру?
Литература
Общение
Форум
Чат
FAQ
E-mail в поддержку
Сказать "Спасибо!"
Скриншоты
Арт и творчество
Ссылки
 
     

Locations of visitors to this page




     
 

Как сохранить зрение ребенка осенью и зимой?Как сохранить зрение ребенка осенью и зимой?

В холодное время года особенно важно поддерживать зрение ребенка в норме – нередко именно в осенне-зимний период дети начинают видеть хуже. Причин тому несколько. В первую очередь, нехватка витаминов, ведь уже в конце октября – начале ноября «летние» фрукты и овощи представляют собой нечто химическое с нейтральным или «бумажным» вкусом, а мандарины и хурму еще не так часто можно встретить на отечественных рынках и прилавках магазинов, как это будет через месяц или два. Не последнюю роль в ухудшении зрения играет школа и даже детский сад – ежедневная нагрузка на глаза, статичное положение тела на протяжении нескольких часов, уменьшение количества прогулок оказывают прямое влияние на зрение ребенка. Немаловажно и отсутствие зеленых красок – деревья увядают, листья меняют цвет и осыпаются, а ведь именно при взгляде на зеленую листву глаза отдыхают и расслабляются.
Что же делать?
Правильное питание. Эксперты рекомендуют добавлять в рацион ребенка сезонные фрукты и овощи – яблоки, капусту (особенно квашеную), лук, чеснок, запасенную с лета черную и красную смородину, напитки из шиповника и сухофруктов, не забывать о гречневой и овсяной кашах, цельнозерновом хлебе, яйцах, морской рыбе. Все это даст малышу нужный запас витаминов и поддержит его глаза.
Режим дня. Важно создать для ребенка распорядок дня, которого необходимо придерживаться. Жизнь по режиму облегчает нагрузку на нервную систему человека, в том числе, на его зрение – ребенок, живущий по графику, лучше растет и качественнее отдыхает, эффективнее расслабляется и лучше учится.
Подходящие виды спорта. Для укрепления мышц глаз лучше всего подходят виды спорта, в которых требуется следить за летящим объектом, движущимся каждый раз по другой траектории. При этом важно двигаться и самому, чтобы улучшать кровообращение во всем теле. Идеальными видами спорта для глаз эксперты называют бадминтон, настольный теннис и большой теннис. Из более «бытовых» подойдет и фрисби. Лучше всего, конечно, играть на свежем воздухе, пока позволяет погода.
Эргономичная парта. Убедитесь, что ребенок занимается в школе (садике) и дома, сидя за партой, которая подходит ему по росту. Спина должна оставаться прямой, ноги ровно стоять на полу или подставке, руки, расслабленные в локтях, ровно лежать на столе. Никакой сутулости и сгорбленности! Кровообращение в мышцах спины, ровное положение позвоночника – все это напрямую влияет на зрение и здоровье в целом. Играть на реальные денежные средства в мобильные слоты казино Эльдорадо.

ALexusB

 
 
     
     
 
Авторизация
Логин:
Пароль:
Запомнить на 24 ч.
Регистрация
 
     

     
  0 пользователей онлайн: